Personal Trainer all inClusive
   Es ist die Summe der einzelnen Schritte, die Dich an Dein Ziel  bringen.

Ernährung im Ausdauersport

–Wie Schokolade zum Doping wird-

 

Wie kann man seine Ernährung soweit optimieren, dass man im Sport davon profitiert? Geht das überhaupt? Oder reicht es, wenn man ordentlich trainiert?

Die Frage ist, ob Du mit „reichen“ zufrieden bist oder ob Du mehr willst.

Ich nehm euch mit in die ewigen Jagdgründe unseres Stoffwechsels, erkläre euch wieso, weshalb, warum euer Körper so funktioniert und wie ihr für euch und eure Anforderungen im Sport das Beste raus holt.

 

Auf den Spuren unseres Schweinehundes

–Warum Abnehmen so schwer ist und die Couch so anziehend ist-


Warum enden Diäten immer mit diesem lästigen Jo-Jo-Effekt und warum trägt man seine Jogginghose am liebsten auf der Couch, anstatt beim Sport?

Ich nehme euch an die Hand und erkläre euch warum es so schwer ist, sich gesund zu ernähren und warum man sich niemals mit einer halbleeren Chipstüte oder einer halben Tafel Schokolade zufrieden gibt. Neben den nützlichen Erklärungen über unseren Körper gibt es auch noch eine Portion „Überlebens-Booster“. Was hält uns gesund und fit? Ein kleiner Exkurs in die große Welt der „Super-Foods“.